Skip to content

News

¿Como mejorar nuestra seguridad y amarnos cada vez más?

by ana taborda 18 Jan 2023 0 Comments

Somos un reflejo de lo que sentimos internamente, la seguridad que tu sientas al usar un traje de baño, al vestirnos, al hablar y al relacionarnos con los demás es un reflejo de lo que pasa dentro de ti, esta seguridad no existe una única forma de conseguirla, pero podemos trabajarla y desarrollarla.

Cuida tu bienestar físico, emocional y mental. Esto incluye dormir lo suficiente, tener una dieta saludable, hacer ejercicio y hacer actividades que disfrutes.

Hablar amablemente contigo mismo: analiza los pensamientos que tienes durante el día, practica el auto habla positiva y evita la autocrítica negativa. En lugar de criticarte, enfócate en tus fortalezas y logros.

Rodéate de personas positivas: rodéate de personas que te quieren y te apoyan, y evita a aquellas que te desaniman.

Aprende a perdonarte a ti mismo: todos cometemos errores, y es importante aprender de ellos en lugar de quedarnos sobre ellos. Practica el perdón propio y sigue adelante.

Establecer límites: aprende a decir no a personas o situaciones que no te convienen. Defiende tu posición y establece límites saludables.

Practicar la gratitud: enfócate en las cosas por las que estás agradecido, en lugar de en lo que te falta. Esto puede ayudar a cambiar tu perspectiva y aumentar los sentimientos de autoestima.

Ser consciente: practica la atención plena y estar presente en el momento. Esto puede ayudar a reducir el estrés y mejorar el bienestar general.

Aceptarte tal y como eres: acepta tus virtudes y defectos. Reconoce que eres único y que está bien ser diferente.

Practicar la auto-compasión: trátate con la misma amabilidad, cuidado y comprensión que ofrecerías a un buen amigo.

Recuerda que el amor propio es un viaje que requiere tiempo y esfuerzo

Que otras practicas consideras importantes para cultivar cada vez más la relación con nosotros mismos?

930 x 520px

SPRING SUMMER LOOKBOOK

Sample Block Quote

Praesent vestibulum congue tellus at fringilla. Curabitur vitae semper sem, eu convallis est. Cras felis nunc commodo eu convallis vitae interdum non nisl. Maecenas ac est sit amet augue pharetra convallis.

Sample Paragraph Text

Praesent vestibulum congue tellus at fringilla. Curabitur vitae semper sem, eu convallis est. Cras felis nunc commodo eu convallis vitae interdum non nisl. Maecenas ac est sit amet augue pharetra convallis nec danos dui. Cras suscipit quam et turpis eleifend vitae malesuada magna congue. Damus id ullamcorper neque. Sed vitae mi a mi pretium aliquet ac sed elitos. Pellentesque nulla eros accumsan quis justo at tincidunt lobortis deli denimes, suspendisse vestibulum lectus in lectus volutpate.
Prev Post
Next Post

Leave a comment

All blog comments are checked prior to publishing

Thanks for subscribing!

This email has been registered!

Shop the look

Choose Options

Edit Option
Back In Stock Notification
this is just a warning
Login