¿Como mejorar nuestra seguridad y amarnos cada vez más?
Somos un reflejo de lo que sentimos internamente, la seguridad que tu sientas al usar un traje de baño, al vestirnos, al hablar y al relacionarnos con los demás es un reflejo de lo que pasa dentro de ti, esta seguridad no existe una única forma de conseguirla, pero podemos trabajarla y desarrollarla.
Cuida tu bienestar físico, emocional y mental. Esto incluye dormir lo suficiente, tener una dieta saludable, hacer ejercicio y hacer actividades que disfrutes.
Hablar amablemente contigo mismo: analiza los pensamientos que tienes durante el día, practica el auto habla positiva y evita la autocrítica negativa. En lugar de criticarte, enfócate en tus fortalezas y logros.
Rodéate de personas positivas: rodéate de personas que te quieren y te apoyan, y evita a aquellas que te desaniman.
Aprende a perdonarte a ti mismo: todos cometemos errores, y es importante aprender de ellos en lugar de quedarnos sobre ellos. Practica el perdón propio y sigue adelante.
Establecer límites: aprende a decir no a personas o situaciones que no te convienen. Defiende tu posición y establece límites saludables.
Practicar la gratitud: enfócate en las cosas por las que estás agradecido, en lugar de en lo que te falta. Esto puede ayudar a cambiar tu perspectiva y aumentar los sentimientos de autoestima.
Ser consciente: practica la atención plena y estar presente en el momento. Esto puede ayudar a reducir el estrés y mejorar el bienestar general.
Aceptarte tal y como eres: acepta tus virtudes y defectos. Reconoce que eres único y que está bien ser diferente.
Practicar la auto-compasión: trátate con la misma amabilidad, cuidado y comprensión que ofrecerías a un buen amigo.
Recuerda que el amor propio es un viaje que requiere tiempo y esfuerzo
Que otras practicas consideras importantes para cultivar cada vez más la relación con nosotros mismos?