Somos um reflexo do que sentimos internamente, da segurança que você sente ao usar O maiô, ao vestir, falar e se relacionar com os outros é um reflexo do que acontece dentro de você, não existe uma maneira única de alcançar essa segurança, mas podemos trabalhar nisso e desenvolvê-la.

Cuide do seu bem-estar físico, emocional e mental. Isso inclui dormir o suficiente, seguir uma dieta saudável, praticar exercícios e realizar atividades que você goste.

Fale gentilmente consigo mesmo: analise os pensamentos que você tem durante o dia, pratique o diálogo interno positivo e evite a autocrítica negativa. Em vez de se criticar, concentre-se nos seus pontos fortes e nas suas conquistas.

Cerque-se de pessoas positivas: Cerque-se de pessoas que o amam e apoiam e evite aquelas que o derrubam.

Aprenda a perdoar a si mesmo: todos cometemos erros e é importante aprender com eles em vez de insistir neles. Pratique o autoperdão e siga em frente.

Estabeleça limites: aprenda a dizer não às pessoas ou situações que não lhe agradam. Mantenha-se firme e estabeleça limites saudáveis.

Pratique a gratidão: concentre-se nas coisas pelas quais você é grato, e não naquilo que está perdendo. Isso pode ajudar a mudar sua perspectiva e aumentar os sentimentos de autoestima.

Esteja atento: pratique a atenção plena e esteja presente no momento. Isso pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar o bem-estar geral.

Aceite-se como você é: aceite suas virtudes e defeitos. Reconheça que você é único e que não há problema em ser diferente.

Pratique a autocompaixão: trate-se com a mesma gentileza, cuidado e compreensão que você ofereceria a um bom amigo.

Lembre-se que o amor próprio é uma jornada que requer tempo e esforço

Que outras práticas você considera importantes para cultivarmos cada vez mais nosso relacionamento conosco mesmos?