Se você não é um grande amante de vegetais e tem dificuldade em incluí-los em sua dieta, hoje trazemos para você alguns smoothies muito saudáveis ​​para aproveitar todos os benefícios nutricionais que as frutas e vegetais trazem. O alto teor de fibras neste tipo de batidos ajuda a prevenir a constipação, reduzir o colesterol e também dá uma sensação de saciedade por mais tempo, o que ajuda a eliminar a ansiedade.

Se você é atleta, os smoothies fornecem grande energia ao corpo, reduzem o tempo de recuperação e diminuem as dores, pois contêm muitas vitaminas e minerais que reduzem a inflamação muscular. Resumindo, se você não é um grande amante do verde, esses smoothies são perfeitos para você.

São inúmeras as receitas, fáceis e simples, especiais para cada uma das necessidades ou objetivos que se propõe na sua alimentação. A seguir apresento algumas receitas de smoothies para que você possa incluí-las no seu dia a dia e desfrutar de todos os benefícios nutricionais, garanto que não se arrependerá:

O que você acha? Aventure-se a preparar estes deliciosos smoothies e desfrute de uma variedade de vitaminas e minerais que não só ajudam a manter o equilíbrio do corpo, mas também a sentir-se bem consigo mesmo.

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